نیند کے معیار بہترین کام کرتا ہے؟ سائنس دانوں کی رپورٹ ...

میں صرف ان مصنوعات کا جائزہ لے رہا ہوں جو حقیقت میں کسی شخص کو بہتر طور پر سونے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ ایک بہترین نیند کی مصنوعات کی تلاش کے بارے میں کوئی ہدایت نامہ نہیں ہے۔ یہ ایک ہدایت نامہ ہے جس کے بارے میں کہ سونے کے سامان کون سے کام کرتے ہیں ، کون سے کام نہیں کرتے ہیں ، اور کون سے سامان آپ کے وقت کے قابل نہیں ہیں۔

مثال کے طور پر ، میں نے اس صفحے پر کچھ نیند ایڈز کا جائزہ لیا۔ میں نے افسردگی کے لئے کچھ نیند امدادی مصنوعات کا بھی جائزہ لیا۔ زیادہ تر وقت ، میں افسردگی کے بارے میں نہیں سوچتا ہوں۔ میں اس کی مدد نہیں کرسکتا۔ شروع کرنے کے ل This یہ ایک اچھی جگہ ہے جب آپ افسردگی کے لئے نیند کی مصنوعات کی تلاش کر رہے ہیں ، لیکن آپ کو نیند کی امداد اور نیند کی کمی کے بارے میں فرق جاننے کی ضرورت ہے۔ میں آپ کو نہیں بتاؤں گا کہ سونے کا شیر خوار کیا ہے۔ یہ نیند کی خرابی نہیں ہے۔ مجھے نہیں لگتا کہ نیند کی امداد بھی محفوظ ہے۔ وہ شاید محفوظ نہیں ہیں جب تک کہ آپ انہیں خالی پیٹ پر استعمال نہ کریں اور کچھ بھی نہ پیئو۔ نیند شواسرودھ ایک سانس کی خرابی کی شکایت ہے اور یہ عام ہوا کے پٹھوں کی عدم موجودگی کی وجہ سے ہے جو سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔ نیند کی امداد صرف ایک ایسا آلہ ہے جو آپ کو سو جانے میں مدد دیتا ہے۔ یہ ایک سب سے عام وجہ ہے جو لوگ انہیں خریدتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا اور نیند کی مختلف امداد کے لئے ہمیشہ آزمائیں۔ آپ کی سانس لینے کی تکنیک میں آسان تبدیلیوں سے نیند کے شواسرو آسانی سے درست کیا جاسکتا ہے۔

حالیہ جائزے

Sleep Well

Anastasia Robbins

Sleep Well ساتھ اپنی نیند کی کیفیت کو بہتر بنائیں؟ کیا یہ واقعی غیر معمولی ہے؟ مرد فتح کی بات کرتے ...