நன்றாக தூங்க, நம்பமுடியாத அளவில் விரைவான வெற்றி சாத்தியமா?

ஒரு நபர் நன்றாக தூங்க உதவும் தயாரிப்புகளை மட்டுமே நான் மதிப்பாய்வு செய்கிறேன். சிறந்த தூக்க தயாரிப்பை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது குறித்த வழிகாட்டி இதுவல்ல. எந்த தூக்க தயாரிப்புகள் வேலை செய்கின்றன, எது செய்யாது, உங்கள் நேரத்திற்கு எது மதிப்பு இல்லை என்பதற்கான வழிகாட்டியாகும்.

எடுத்துக்காட்டாக, இந்த பக்கத்தில் சில தூக்க உதவிகளை மதிப்பாய்வு செய்தேன். மனச்சோர்வுக்கான சில தூக்க உதவி தயாரிப்புகளையும் மதிப்பாய்வு செய்தேன். பெரும்பாலும், நான் மனச்சோர்வைப் பற்றி கூட நினைப்பதில்லை. என்னால் அதற்கு உதவ முடியாது. மனச்சோர்வுக்கான தூக்க தயாரிப்பு ஒன்றை நீங்கள் தேடும்போது தொடங்க இது ஒரு நல்ல இடம், ஆனால் தூக்க எய்ட்ஸ் மற்றும் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஸ்லீப் அப்னியா என்றால் என்ன என்று நான் உங்களுக்கு சொல்ல மாட்டேன். இது தூக்கக் கோளாறு அல்ல. தூக்க எய்ட்ஸ் பாதுகாப்பானது என்று நான் நினைக்கவில்லை. நீங்கள் அவற்றை வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்தினால் தவிர, அவை எதுவும் பாதுகாப்பாக இருக்காது. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஒரு சுவாசக் கோளாறு மற்றும் இது சுவாசிக்க உதவும் சாதாரண காற்றுப்பாதை தசைகள் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. ஒரு தூக்க உதவி என்பது நீங்கள் தூங்க உதவும் ஒரு சாதனம். மக்கள் அவற்றை வாங்குவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம், எப்போதும் வெவ்வேறு தூக்க உதவிகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் சுவாச நுட்பத்தில் எளிய மாற்றங்களுடன் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலை எளிதில் சரிசெய்ய முடியும்.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

Sleep Well

Anastasia Robbins

இன் பேரானந்தம் பேச்சு அதிகரித்து Sleep Well உங்கள் வெற்றிகள் பயன்படுத்துவது தொடர்பானதாகும் Sleep W...