Kualiti tidur| 10 petua untuk hasil terbaik!

Saya mengkaji hanya produk yang sebenarnya membantu seseorang tidur dengan lebih baik. Ini bukan panduan tentang bagaimana untuk mencari produk tidur yang hebat. Ini adalah panduan mengenai produk tidur mana yang berfungsi, yang tidak, dan yang tidak bernilai masa anda.

Sebagai contoh, saya menyemak beberapa alat bantuan tidur di halaman ini. Saya juga mengkaji beberapa produk bantuan tidur untuk kemurungan. Kebanyakan masa, saya tidak fikir tentang kemurungan. Saya tidak dapat menolongnya. Ini adalah tempat yang baik untuk bermula apabila anda sedang mencari produk tidur untuk kemurungan, tetapi anda perlu mengetahui perbezaan antara alat bantu tidur dan apnea tidur. Saya tidak akan memberitahu apa apnea tidur. Ia bukan gangguan tidur. Saya tidak fikir bantuan tidur selamat, sama ada. Mereka mungkin tidak selamat kecuali anda menggunakan perut kosong dan jangan minum apa-apa. Apnea tidur adalah gangguan pernafasan dan disebabkan oleh ketiadaan otot saluran udara biasa yang membantu bernafas. Bantuan tidur hanyalah alat yang membantu anda tidur. Ini adalah salah satu sebab yang paling biasa orang membelinya. Ia sangat penting untuk mengikut arahan doktor anda dan sentiasa mencuba alat tidur yang berbeza. Apnea tidur boleh dengan mudah diperbetulkan dengan perubahan mudah pada teknik pernafasan anda.

Ulasan terkini

GoodNiter

GoodNiter

Anastasia Robbins

kualiti tidur yang lebih baik dicapai dengan GoodNiter nampaknya terpantas. Mereka beralih menjadi ...

Sleep Well

Anastasia Robbins

Peningkatan bilangan peserta bercakap tentang Sleep Well dan kejayaan anda berkaitan dengan penggun...